高龄孕妇在怀孕第一个月的时候，要注意休息、避免劳累，保证充足的睡眠时间，提高睡眠的质量。要加强营养，多吃富含维生素、蛋白质的食物，不挑食、偏食，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物。要补充叶酸，要按照规定的剂量按时服用，尽量的避免各种不良的因素。戒烟、戒酒，不要去一些具有辐射的环境，要注意室内的空气流通。并且要提高自身的免疫能力，更不要私自乱服用药物。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）