胀奶摸到一颗一颗的，一般考虑是乳汁淤积在乳管里引起的乳管而扩张，建议可以热敷，或者用手按摩，或者用吸奶器将乳汁吸出即可好转。

在哺乳的期间要保持乳头的清洁，经常用肥皂温水清洗，哺乳的前后也可以用3%的硼酸水清洗乳头，对于乳头内陷者，应将乳头轻轻挤出后再清洗干净，要养成哺乳的习惯，定时哺乳，每次应使乳汁吸尽，不能吸尽时，用手按摩挤出或者用吸奶器吸出。