胀奶里面有乳块，首先乳块是因为乳汁淤积在乳管里引起的，可以局部的热敷，然后疏通乳腺管，可以让宝宝多吸，也可以通过热毛巾热敷乳房，并配合从乳房的四周向乳头方向梳理，热敷加上按摩可以有效的疏通堵住的乳腺管。

也可以用温水浸泡乳房，用一盆温热水放在膝盖上，再将上身扳至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻的揉乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出。如果这些办法都不见效，建议到医院及时就诊，以防得乳腺炎。