涨奶的时候可以热敷， 热敷可以减少乳房的疼痛，并促使乳汁流出，最好是在哺乳后也热敷一下，通过按摩将没有吸尽的乳汁吸出，减少乳房的破坏。

建议在哺乳时，要保持乳头的清洁，经常的用肥皂、温水清洗，哺乳前后也可以用3%的硼酸水清洗乳头，对乳头内陷者应将乳头轻轻挤出后再清洗干净，养成良好的哺乳习惯，定期哺乳。

另外，不要让婴儿含着乳头睡眠，对有乳头破损或皲裂的，要停止哺乳，用吸奶器吸出，待伤口愈合后再行哺乳。