在产后发生便秘的时候，首先应该调整自己的饮食结构，要多喝水，可以喝些蜂蜜水，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面含有大量的水分和膳食纤维，这些都可以促进胃肠的蠕动，使大便松软，使排便更顺畅。

另外就是要使女性尽早地能够下床活动，这样也可以有利于胃肠的蠕动，改善便秘加重，严重的也可以使用润滑剂，就是往肛门内挤入润滑剂，然后使大便变得更通畅。如果大便实在困难的，也可以到医院在医生的指导下服用药物或者选择灌肠治疗。