产后便秘的发生和盆底肌的功能障碍是有关系的。因为生产之后女性会出现有盆底肌的松弛，从而会造成肛门括约肌的收缩无力，这样就会照成大便排出困难，排便的时间也会增加。长时间的对于腹部施压、腹压增大是不利于盆底肌功能的恢复的。建议在产后要注意加强营养，多吃一些富含有维生素、膳食纤维的食物，比如像新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、奶、瘦肉等，可以增强胃肠的蠕动，改善便秘，也可以通过做盆底肌的康复，来帮助增加腹肌的力量，增加肛门括约肌的收缩力，缓解便秘。