产后便秘、放屁多，主要是大便停留在肠道内的时间过长，水分丧失就容易造成大便秘结而发生便秘。还有在吃一些具有产气的食物的时候，就有可能会出现放屁多。在产后有些女性食物吃得过于精细，运动量也少就会引起胃肠蠕动减慢，从而发生便秘、放屁多的现象。

在怀孕怀孕后，也要注意适量的运动，产后更要增加运动量，这样促进胃肠的蠕动，可以尽可能地吃一些含粗纤维具有润肠通便的食物。