在断奶的时候，发生有乳房的涨奶现象，而且是非常硬，类似于石头一样。这时候就要通过热敷的方式，来改善乳房的胀痛现象。热敷可以使得乳块变得通畅，乳房循环得到改善。但是要注意热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。在热敷以后，再配合按摩的方法，来进行缓解，也可以用吸奶器来缓解。另外在发生有胀奶的现象时，建议配合药物来促进乳汁的减少。