在断奶时，妈妈是会出现奶胀的情况的，这种情况一般是选择热敷的方式来帮助缓解乳房胀痛不适的现象，在断奶的时候，由于乳汁不能够再顺利的排出，不断淤积在乳房内，妈妈就会出现有胀痛不适，一般建议是采用热毛巾来热敷乳房，这样可以减轻局部的胀痛不适现象。

在热敷的时候要注意水温，不能够太热，以免烫伤皮肤，每次敷乳房的时间是15-30分钟为宜。另外，也可以采用按摩的方式来帮助缓解乳房的胀痛，还要配合少吃一些油腻性的汤水类的食物，减少乳房分泌。