在断奶发生涨奶的时候，一般是不建议挤奶的。因为挤奶后，乳房排空就会刺激乳汁的再次分泌，影响断奶的效果。而对于一些女性，如果涨奶特别严重，胀痛难忍的，也是可以适量的挤出来一些。但是一定要注意不要排空，适量的挤出来一些，不要挤得太频繁，否则会影响断奶的效果。在日常生活当中，也可以服用一些具有回奶的药物或者食物，来帮助回奶。比如说像大麦芽水、山楂、韭菜，减少汤水的摄入，都可以促进回奶。