在断奶时，由于乳汁不断地淤积在乳房内，乳房就会出现有涨奶，有的可能跟石头一样坚硬，而使女性在断奶的过程当中非常的痛苦。如果涨奶比较严重的，也是可以通过热敷、按摩，或者是少量的挤出乳汁来缓解的。

一般情况下，在一周左右乳汁会停止分泌，也是可以自行吸收的。在发生有胀痛、难受的时候，可以用干净的热毛巾，来热敷乳房局部，这样也可以帮助缓解。另外要注意热敷的温度不要过高，不要烫伤了皮肤。另外热敷后可以来进行乳房的按摩，缓解疼痛。疼痛严重的，也可以用手或者是吸奶器，来少量的挤出乳汁，缓解疼痛。