高龄产妇在日常生活当中要注意补充水分，还有注意项补充优质的蛋白质、微生素，还有优质的一些健康的脂肪，要科学合理的安排饮食，日常生活要多喝水，也可以适量的喝些蜂蜜水，促进胃肠的蠕动，提高新陈代谢，预防便秘。

另外，要吃一些富含有蛋白质的食物，有利于哺乳期妈妈身体的恢复，多吃一些鸡蛋、瘦肉、奶、新鲜的蔬菜、水果，也要多吃一些含钙丰富的食物，尤其是铁元素，也要适当的补充。