在备孕的时候要注意加强营养，吃一些清淡的容易消化吸收，富含有营养的食物，不要吃一些辛辣刺激性的食物，比如葱、姜、蒜、胡椒、辣椒等，以免引起胃肠道不适，甚至会诱发痔疮，加重在怀孕之后的不适现象。

也不要吃一些高糖的食物，以免引起高血糖，还要不吃一些腌制的、油炸的、熏烤的食物，对身体都是不利的。

另外还要戒烟戒酒，不喝含咖啡因的饮品，否则会影响体内的内分泌，间接影响怀孕。