在回奶的时候要注意减少汤水的摄入，不要吃一些含油脂肪较高的食物，比如像猪蹄汤、排骨汤。另外也不要喝一些咖啡或者是可乐，在断奶时不要再给宝宝喂奶，最好不要让宝宝看见，这样也免得宝宝的哭闹。

在回奶时往往会出现乳房的胀痛、难忍，也不要让宝宝吃或者是用手挤，应该把内衣松开，让其自然的流出，在睡觉的时候也最好穿着内衣，并且不要把手放在胸前，尽量平躺。

如果有出现硬块的，要去医院检查是否发生有乳腺炎，并进行治疗。