在出现有乳汁缺锌的时候，多提示是妈妈的营养成分不全面，由锌的缺乏，在这个时候就要根据宝宝的情况选择一些含锌丰富的食物，比如可以吃一些像鸡蛋黄、动物的肝脏、核桃、牡蛎、瘦肉等，都可以来添加乳汁当中缺乏的锌。

另外，在日常生活当中，一定要注重饮食结构的合理性，粗细杂粮也要科学搭配，这样一般就不会出现缺锌了，平时还要注意不要吃过多的甜食，会影响锌的吸收。