在哺乳期的时候，如果妈妈出现乳汁分泌量减少，要考虑可能是出现了营养不良，会影响奶水的分泌，建议要多补充营养，多吃一些具有下奶作用的食物，如猪蹄汤、排骨汤、鸡汤。

另外要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠时间，要注意心情愉悦，不要有一些负面的情绪，日常生活当中要多喝水，多喝一些汤类食物。

发生有乳汁减少的时候，一定要及时的到医院进行检查，查明原因以后再对症处理，必要的时候可以使用催奶的药物。