如果有便秘的现象，可以适量的吃点阿胶。阿胶具有滋补的作用，有补血、止血的作用。如果有阴虚火旺的人，是不适合吃阿胶的，吃了会导致上火，会加重便秘的现象。如果有便秘，平时应该注意多吃一些水果和蔬菜之类的食物，注意多喝温水。适量的喝点蜂蜜水，能够起到润肠通便、缓解便秘的作用。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）