经常便秘跟脾胃是有必然联系的，如果脾胃功能不合、消化不良，会导致食物在肠道内堆积，不能被充分的消化和吸收，不能排除体外就会导致便秘的现象。有便秘的现象可以通过调理脾胃帮助消化，改善症状，平时还应该注意多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于润肠通便，还应该注意多运动，促进胃肠蠕动，促进排便。