胃寒的患者首先还是建议吃一些小米，因为小米是具有健脾、益气、和中、利便等作用的，对于胃寒有很好的养胃作用。

其次可以吃一些南瓜，因为南瓜性温，也具有养胃的功效，而且南瓜本身就富含有大量的维生素、果胶等，能够起到改善的作用。

也可以吃一些菠菜，具有帮助排出胃寒的作用，还具有很多的维生素，还能够抗氧化，帮助衰老。