女性出现畏寒的情况下，首先可以在平时吃一些莲藕。

因为莲藕具有健脾养胃、养心安神的作用，尤其胃寒患者适当的吃一些莲藕，具有养胃护胃，也可以多吃一些糯米或者是猪肚、牛羊肉、栗子、花生、山药、红糖水等等，这些都具有帮助改善胃寒的症状，或者是喝一些小米粥，也具有暖胃的作用。