体寒湿气重的女性可以在平时喝一些温凉的一些产品，比如说玫瑰花茶、茉莉花茶、红茶、普洱茶等，但是单纯的通过喝茶并不能够帮助排出体内的寒气和湿气，因为较重的情况下，还是要及时的通过改善日常的饮食，还有生活的方式，调理好整体的作息，才能够得到有效的改善，必要的时候，还是需要通过及时服用药物，才能够得到有效的治疗。