身体体寒用热水泡脚是有效果的，用热水泡脚可以促进血液循环，解除脚部疲劳，有助于提高睡眠质量。泡脚能治疗身体体寒，泡脚的水在40-50℃之间。泡脚时间不易过长，泡30分钟就可以了。泡脚要每天坚持，不要三天打鱼两天晒网，这样是没有效果的。用生姜、蜂蜜、盐、柠檬泡脚，治疗体寒效果明显。不要吃辛辣、生冷的食物，注意身体保暖，多运动，提高身体的素质。