舌苔发白，出现脾胃不好，对于这种情况，首先可以通过饮食上来进行改善，比如说可以多吃一些苹果、柚子、白菜、红萝卜等，具有通肠润便的作用，有很好的帮助缓解尿路感染等症状的发生，所以可以通过平时的日常生活方式来进行改善。

首先，一定要多注意休息，不要过度的劳累，不要熬夜，可以适量的做一些体育运动，能够增加身体的抵抗力，也需要多加注意不要熬夜。