舌苔发白的情况下可以通过跑步锻炼起到效果，因为舌苔发白的症状主要是由于肠胃道的消化不良所导致的，所以可以通过平时的锻炼，能促进肠胃道的消化，得到改善。

但是一定要注意的是不能够饭后马上跑步，也要尽量的少做一些剧烈运动，最主要的就是合理安排好时间，避免熬夜，有时间可以到医院做一下心电图，排除一些心脏的疾病，以免发生其他不良的反应。