舌苔发白出现锯齿状的情况下，多考虑是由于脾虚、湿气重，所引起的一种症状。可以在平时经常性的煮一些红豆薏米粥来喝，或者是山药薏米仁，都是能够有效地帮助缓解的。饮食上主要是以清淡的饮食为主，比如说也可以多吃一些其他帮助消化的食物，这样才能够得到有效的缓解。还需要多喝白开水，如果是严重的话，也一定要及时前往医院，最好是在医生的指导下来进行治疗。