舌苔发白，感觉很粗，主要考虑还是由于平时的饮食上所造成的，比如经常性的暴饮暴食，吃一些刺激类的食物等，都有可能会造成，首先还是需要通过改善日常的生活方式，才可以帮助缓解。

比如要少食多餐，不要暴饮暴食，饮食也要有规律，这样才能够更好的得到解决，严重的情况下需要及时的通过服用药物可以得到改善，平时也要多加注意休息。