舌苔发白或者舌苔厚腻、不红润，一般是上火的现象，会口干、口臭、口腔有异味，不要吃面食、豆制品，会引发气滞于身体，形成腹胀，油腻、辛辣、刺激性强的食物不要吃。

饮食要以清淡为主，可以用牙刷轻刷舌苔，把舌苔上的异物刷掉，保持口腔卫生。如果症状时间长了，可以到医院进行检查，舌苔发白也有可能是肠胃消化不良的问题。