体内湿气过重的情况下，而且还导致月经不来，这种情况首先还是需要通过排湿，及时的进行调理。

首先在日常的生活方式当中要保持正常的睡眠，不能够熬夜，还需要保持愉悦的心情，避免吃一些辣椒、过凉的食物，可以适量的做一些运动，能够有效地帮助缓解，也可以喝一些红糖水、生姜水，可以调理。而如果严重的话，则需要及时的服用药物。