去湿气对人的身体是有帮助的，湿气太重的人可能会生病，生病后病人会觉得头昏眼花、四肢无力，身体感到疼痛。腿、手关节伸展不开，胸中有憋闷，腹胀、腹泻、饮食不良等症状，身体湿气遇寒冷时会形成寒湿。较重湿气的人精神不振、注意力不集中、头脑、四肢感觉身体很沉。湿气重的人比较肥胖，身体有湿气的时候，可以选择中药来调理。