出现舌苔发黑的情况下，首先在食疗上，要多吃一些富含维生素较多的食物，或者是水果，这样才能够有效的增加身体抵抗力，也可以使用一些新鲜的罗汉果，或者是当茶泡水喝，也能够得到缓解，而如果是由于疾病所引起的舌苔发黑，单纯的通过食疗其实并不能够得到改善，还是需要及时的通过服用药物，才能够达到治疗的目的，治疗期间也需要注意休息，不要熬夜。