舌苔发黑的情况下，主要考虑是由于身体所出现的一种疾病或症状，所以首先需要进行治疗原发病，治疗原发病好了之后，舌苔就会自主的变成正常，就不会出现发黑的颜色。

所以首先还是需要注意休息，这样才能够保持充足的体力，还需要保证充足睡眠，不要过度的熬夜，也可以在饮食上多吃一些清淡的，或者是多喝白开水。