舌苔发黑平时可以吃面食，少吃辛辣、油腻的食品，可以多吃碱性的食物，平时要少吃饭，不要多食，不要吃酸的、油性的食物。

平时心情要愉快，中医认为舌苔发黑是热极化火导致的，舌苔发黑是体内有寒气、湿气，舌苔会变得厚腻，可以吃一些黑芝麻、黑豆、酸梅、菠菜、胡萝卜等，平时多喝水。