出现舌苔发黑，多考虑可能是由于心脏问题所引起的，也可能是由于脾虚严重所引起的，最好前往医院检查一下，排除是否是由于心脏问题等疾病引起的，以免加重病情。而出现便秘的情况下，可以在饮食上多吃一些通便利尿的食物，或者是水果能够得到有效的改善，比如说可以适量的喝一些酸奶。因为酸奶菌有帮助润肠的作用，可以很好的改善便秘的症状，也可以多喝一些白开水。