生长痛是指发生在2~12岁健康儿童反复发作间歇性的下肢疼痛，疼痛发生的部位多以双侧膝关节周围以及小腿前侧为主，发作的时间多在午后或夜间。

生长痛并不需要限制孩子的活动，但是如果疼痛比较严重时，建议孩子多休息，放松肌肉，因为多数患儿的生长痛在过度运动后会出现，因此建议避免过度运动，可预防生长痛。所以如果生长痛跑步会疼痛，尽量避免剧烈的跑步。