生长痛是指发生在2-12岁健康儿童的，反复发作、间歇性的下肢疼痛。生长痛的部位，多见于双侧的膝关节周围，以及小腿的前侧，疼痛以夜间为明显。出现生长痛一般会多建议补钙、补充维生素，生长痛也可以通过加强饮食，来进行缓解。可以让孩子多吃促进软骨组织生长的营养素，比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等等。因为维生素C对胶原合成有利，也可以让孩子多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如青菜、菠菜、橘子、柚子、韭菜等等。