胸疼可以自己按摩，但效果不是很好，胸疼一般考虑是乳腺增生引起的，可以通过中药治疗，通过疏肝理气、调和冲任的方法缓解疼痛，也可以用内分泌失调，但尽可能的不采用。

因为内分泌治疗可能会引起子宫内膜癌，但对于绝经前期疼痛十分明显时，可在月经来潮前服用，也可以用维生素治疗，维生素B、维生素C、维生素E等，具有改善肝功能调节性激素代谢，以及改善自主神经功能作用，维生素E也具有缓解疼痛的作用。