对于有备孕计划的女性来说，应该做好相应的孕前准备和孕前检查，其中很重要的一方面就是需要提前口服叶酸。

一般建议在备孕前三个月就要吃叶酸，主要目的是先提高女性体内叶酸的浓度，因为如果想起到预防胎儿畸形的作用，必须到达一定的浓度，而单纯的通过饮食当中摄取叶酸，往往剂量不够，容易引起叶酸浓度不足，这样就起不到预防胎儿畸形的作用。

提前三个月口服叶酸，如果在三个月以后女性怀孕了，体内的叶酸浓度比较高，这种情况下就能够起到有效的预防胎儿畸形的作用，一般建议每天口服400-800微克的叶酸比较合适。