在准备怀孕之前首先要养成良好的生活习惯。

要戒烟、戒酒，避免烟酒当中的有害物质对精子和卵子造成损害，还要在怀孕的前三个月开始补充叶酸，叶酸可以预防胚胎的神经系统发育畸形。另外，还要到医院做一次全身的体检，主要是了解一下目前的健康状况，还应该让医生预先了解自己之前是不是有一些遗忘的过去病史，可以制定怀孕的计划，要注意休息，加强营养，多吃富含维生素、蛋白质的食物。