女性在顺产的过程中，需要宫颈管缩短和宫口扩张，才能让胎儿下降，而宫口扩张就是老百姓俗称的开骨缝，一般需要骨缝开全，也就是开十指才能够生孩子。

女人生孩子的时候，骨缝一般六个月左右才能够彻底恢复，也就是半年左右才能够让宫颈和骨盆基本恢复到怀孕之前的状态，但是由于骨盆宫颈和阴道已经经历过很明显的扩张，所以并不可能完全恢复到怀孕之前的状态，只能尽可能的恢复。在怀孕以后可以通过减肥、适当的运动，以及做凯格尔运动，或者去医院进行盆底电刺激治疗进行恢复。