一般在生产后两三天，就会开始分泌乳汁。建议在生完宝宝的半小时后，就要鼓励产妇让宝宝吸乳头，这样就可以刺激乳房，引起泌乳反射，使体内生产的泌乳素升高，会刺激乳腺开始分泌乳汁，这样就会出现下奶。另外要注意休息，不要劳累，不要熬夜，要加强营养，多吃一些富含有蛋白质、维生素的食物，也可以多喝汤类。比如像猪蹄汤、排骨汤、鸡汤，另外也可以用中医按摩，或者是使用下奶的药物，促进乳汁的分泌。