舌苔厚黄出现胃胀气，主要考虑是由于平时经常性的暴饮暴食，吃一些过于油腻、过硬的食物所造成的，对于这种，一定要及时的进行调理。

首先可以多吃一些清淡的饮食，这样能够有效的避免加重肠胃的负担，或者进行手掌按摩腹部，也可以促进消化，得到改善。或者是适量的做一些体育运动，也能够得到很好的缓解，饮食上主要是避免吃一些过于油腻、刺激类的食物，要少食多餐。