舌苔厚黄而且起泡，容易发涩，对于这种情况主要考虑是由于胃火过旺，或者是肝火过旺所引起的，建议在平时首先一定要注意饮食，最好不要喝酒，不要吃一些寒凉、刺激、油腻类的食物，因为过多的摄入会加重病情。平时也要多吃一些肠胃道消化的食物，这样才能够有效的避免加重病情。平时也需要多注意休息，不要熬夜，也可以顺时针进行按摩腹部，可以促进消化得到缓解。