出现舌苔厚黄，而且还有溃疡的情况下，主要考虑有很多种原因，比如饮食习惯不当，或者是缺乏维生素等原因，都有可能会造成该症状。

所以在日常生活当中，饮食上一定要有营养，合理的饮食，注意三餐的规律。首先，不要暴饮暴食，要少食多餐，以免加重肠胃的负担。也不要吃一些容易上火、刺激性的食物，可以多喝白开水或者是菊花茶等。