出现舌苔厚黄，其实和抽烟也是有一定关系的，因为经常性的抽烟会造成肠胃道的消化不良、脾胃不和、肝火过旺等。所以在平时的时候最好不要抽烟，也不要喝酒，不要吃一些过于油腻、过于辛辣类的食物，饮食上主要是以清淡的为主，这样才能够得到很好的调理。

而且也需要多注意休息，不要经常性的熬夜，因为熬夜会加重身体的负担，会造成其他不良的反应，还有可能经常性的出现一些疾病，所以一定要多加注意。