舌苔厚黄，而且出现了发白的情况下，首先还是要多注意在平时的饮食，因为这种主要考虑是由于饮食不当，还有作息不规律，经常性地吃一些辛辣等食物所造成的一种肠胃道的消化不良，或者是由于脾胃虚弱等疾病所引起的。

建议还是要通过改善日常的生活方式来进行有效地调理，比如说可以多吃一些通便利尿的食物，帮助消化的食物或者是水果，才能够得到很好的调理。