腹直肌分离在孕妇当中很常见，主要是由于在孕期子宫体积明显增大，对于腹壁引起明显的压迫，这样会造成两侧的腹直肌发生分离。对于这种情况不用太紧张，即使分离到4cm甚至5cm也并不严重。

一般在分娩以后，由于子宫体积变小，两侧的腹直肌就会重新愈合，这样能够自动恢复，当然有部分女性由于肚子比较大，对于腹直肌的破坏比较明显，就需要采取辅助治疗，例如可以在医院进行盆底和骨盆的修复，这样也能够对腹直肌分离有一定的治疗效果，同时也可以进行一些体育锻炼，比如跑步、瑜伽等。