出现舌苔发黄、牙龈肿痛，主要考虑是由于上火所引起的，比如说可能是由于胃火过旺，或者是肝火过旺，都有可能会引起该症状。所以，首先如果疼痛严重的话，可以及时的服用一些消炎的药物，或者去痛的药物。但是最好是在医师的指导下，来进行服用药物，这样能够达到很好的及时治疗。平时在饮食上也要避免吃一些刺激类的食物，比如辣椒、大葱、大蒜等，过多的摄入是会加重上火的症状，加重病情。