出现舌苔发黄而且胃也不舒服，对于这种情况主要考虑是由于经常性的吃一些冷饮、油腻、辛辣类的食物所导致的。所以在平时首先需要通过改善饮食的方面来进行有效的调理，比如说在饮食上多吃一些帮助肠胃道消化的食物，还需要多喝水、勤排尿，这样才能够得到有效的缓解。平时也需要多注意休息，不要过度的劳累，可以进行顺时针按摩腹部，能够促进肠胃道消化，也是能够得到改善。