舌苔发黄出现疼痛的情况下，主要考虑是由于上火所导致的，对于这种情况，最好在平时多喝一些白开水，能够有效地促进肠胃的消化，可以得到很好的改善。

饮食也要避免吃一些寒凉、刺激、生冷类的食物，因为过多的摄入会加重肠胃的负担，加重身体的负担，所以一定要多加注意。平时也需要多注意休息，不要过度的劳累，不要熬夜，饮食也是以清淡的为主，少食多餐，不要暴饮暴食，这样才能有效的调理。