舌苔发黄而且经常性的打饱嗝，主要考虑是吃得过饱所造成的消化不良引起的一种症状。所以首先在平时的饮食上一定要少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃得太饱。还需要避免吃一些容易上火、过于油腻、煎炸类的食物，主要是以清淡的为主，可以使用手掌按摩腹部，能够促进肠胃道消化，可以帮助缓解。也可以通过适量的做一些运动来进行帮助肠胃道的蠕动，帮助消化。